范晓冬：教练工作繁重，昼夜连轴转。-24直播网

范晓冬：教练工作繁重，昼夜连轴转。

来源：24直播网2024-12-22 01:59:00

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在直播吧12月21日的节目中，前国脚范晓冬分享了自己在教练员培训班的亲身经历，深入地阐述了教练员的工作量。

范晓冬表示，教练员的工作量是巨大的。他以自己在教练学习班中的经历为例，每天早晨七点半就要起床，八点前准时到达教室，开始连续四个小时的理论课学习。直到中午十二点下课，吃完午饭稍作休息后，他还要为下午的实践课准备教案。下午一点半，他就会到训练场地进行实践课的教学。

在实践课中，范晓冬不仅要担任教练的角色，指导其他学员进行训练，还要在非自己执教的时间里作为队员参与训练。这样的过程通常会持续三个半小时到四个小时。晚上六点，大家会一起吃饭，饭后便开始准备第二天的教案。无论是小组主题还是个人主题的教案，都需要花费大量时间和精力去准备。这样的工作常常会持续到凌晨两三点，甚至三四点才结束。

范晓冬坦言，刚开始大家都会觉得这样的工作强度很大，难以适应。但是讲师们告诉他们，这就是教练员日常的工作状态。作为教练员，必须具备熬夜、观看和分析比赛的能力，还需要做教案、设计训练，并储备理论知识。此外，记录、做笔记、写日记也是教练员综合素质的体现。

他还进一步提到，作为一名教练员，要管理的不仅仅是球队的训练和比赛。你需要时刻关注队员的状态和情绪，帮助他们解决问题。因此，你不能在队员休息的时候自己也去休息。讲师们曾举过一个例子，他们学习职业级教练时，即使比赛结束已经很晚，也要将比赛录像整理出来。剪辑完成后往往已经是一夜未眠的状态，但第二天还要洗把脸去上课。这就是教练员的真实工作状态，工作量确实很大。

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